Jenny Grallert
Hebamme,
Still- und Laktationsberaterin
(IBCLC)
Uhlenhorster Weg 41
22085 Hamburg
Tel. 040 - 22 69 51 32
Fax 040 - 31 81 68 36
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spam-Bots geschützt, du musst Javascript aktivieren, damit du sie sehen kannst
InformationSobald die Wundheilung abgeschlossen ist und Sie wieder Lust auf einen „festen Termin“ in der Woche haben, können Sie mit der Rückbildung beginnen. Das Zusammenspiel von Beckenboden-, Rücken-, und Bauchmuskulatur können Sie durch Übungen wahrnehmen, kräftigen und entspannen.
In den Kursen „ohne Kind“ haben Sie Zeit für sich und Ihren Körper. Zu Beginn des Abends können Sie sich mit anderen Müttern austauschen und offene Fragen mit mir klären. Die anschließenden Übungen können intensiv durchgeführt werden.
Kosten KursortDie Kurse finden bei Augenblicke e.V. im Steintorweg 8 statt.
Termine & Anmeldung
» 3 Kommentare
3"Anstrengend, aber gut!"
am Mittwoch, 15. Juli 2009 10:40von Julia, Lilli und Basti Nachdem ich den Vorbereitungskurs, die Wochenbettbetreuung bei Jenny hatte, war es natürlich klar, dass ich auch die Rückbildung bei Jenny mach.
Und es war wie alles bei ihr. Einfach sehr gut. Und es bringt was! :-) 2"Rückbldungskurs mit Kind"
am Montag, 23. März 2009 11:20von Susan Schmidt Ich habe im Februar / März bei Jenny einen Rückbildungskurs mit Kind belegt und kann diesen Kurs nur weiterempfehlen!!! Die Übungen sind einfach, aber wirkungsvoll. Trotz Kind bin ich immer zum Mitmachen gekommen, was auch an der ruhigen Atmosphäre des Kurses liegt, wo sich auch die Kleinen sehr wohl fühlen. Vielen Dank Jenny.
1Kommentar
am Freitag, 16. Mai 2008 21:48von Wilma Bei mir war der Zeitpunkt, an dem ich allein aus dem Haus gehen konnte und wollte drei Wochen nach der Geburt. Ich habe den Kurs ohne Kind gemacht, was ich entspannend fand. Mein Mann hat in diesen Abenden auf unsere Tochter aufgepasst und sie mit abgepumpter Milch versorgt. Der Rückbildungskurs war anstrengend, aber es wurde nichts Unmögliches verlangt. Jede Mutter konnte selbst bestimmen wie intensiv sie eine Übung machen wollte. Manche Übungen sahen auch ganz einfach aus, hatten aber spürbare Wirkungen. Danach gab es gute Entspannungsübungen. Hilfreich fand ich die Tipps und Tricks der Kursleitung sowie von den anderen Frauen. Während der Kurswochen war die Motivation, die Übungen auch zu Hause zu machen hoch, nach dem Kurs ließ sie leider nach. Aber mein "Nachschwangerschaftsbauch" war schon merklich zurückgegangen und ich fühlte mich kräftiger. Ich kann den Kurs nur empfehlen.
» Kommentar schreiben
|